Thursday, February 24, 2011
Technique et vitesse
L'entraînement en athlétisme semble avoir changé. L'emphase est davantage mis sur la technique ainsi que sur l'activation du système nerveux. La grosse musculation lourde est mise de côté. L'entraînement inclut désormais une grande quantité d'exercices répétés qui stimulent les patrons moteurs ainsi que la vitesse d'exécution des gestes techniques.
Les éducatifs techniques occupent donc une majeure partie de l'entraînement ainsi que les exercices de plyométrie variés. Il en résulte des athlètes plus rapides et plus sveltes. Cette tendance est observée tant chez les sprinters et les sauteurs que chez les lanceurs.
Les éducatifs techniques occupent donc une majeure partie de l'entraînement ainsi que les exercices de plyométrie variés. Il en résulte des athlètes plus rapides et plus sveltes. Cette tendance est observée tant chez les sprinters et les sauteurs que chez les lanceurs.
Labels: athlètes, éducatifs, entraînement, exercices, lanceurs, musculation, patron moteur, plyométrie, sauteur, sprinter, système nerveux, technique, vitesse
